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產前產後都要做醫些運動唷!這樣對產婦自己的身體很有幫助!
進行安全的產前運動，可以幫助孕婦活動身體，增強體力，同時能控制孕期的體重不要過重，所以說，孕期媽咪可以在事先詢問過醫師後，固定且長期的進行一些有助益的產前運動是可行的，但如果是屬於高危險群的孕媽咪的話，則不建議過度活動，應先多休息養胎才是，以免不適合的運動會造成孕婦及嬰兒的傷害。

產前的徵兆提供給大家,讓所有產婦都有心理準備喔!
陣痛

大家來注意這篇文章喔!希望對大家有幫助!
很多產婦也會遇到生產後不久即出現咳嗽、打噴嚏、大笑、彎腰提重物等等，就漏尿的尿失禁情況。造成產後尿失禁的原因常是生產時胎兒經過產道，導致陰道裂傷或支配提肛肌的神經血管斷裂，進而使得支撐膀胱、子宮、腸子的骨盆底 肌肉萎縮、無力、鬆弛、於是，就會有腹部一出力就漏尿的情形發生，甚至還有子宮脫垂與膀胱由陰道口脫垂的現象產生。此外，由於胎頭擠壓膀胱造成水腫、無 力，或膀胱過度膨脹也會發生產後尿失禁。

這篇文章給大家參考喔!
適度、循序漸進的運動可以恢復產後的疲勞、促進血液循環；同時，產後腹肌鬆弛，合宜的運動可幫助肌肉收緊、保持身材、促進產後子宮復原。

運動對每個產婦都很重要,但是何時才可以開始呢?請看下面的文章會比較清楚喔!
如果妳是自然產的話，產後可以立刻進行一些溫和的運動，這些運動的目的在於：

小寶寶出生後的照顧很重要,但是產婦的健康也是很重要的,這篇文章是為所有媽媽找的喔!
小生命終於出生了，任何事情都不能代替自己生下來的寶寶!! 一看到他，便將分娩過程的經歷的痛苦都掉在一邊 ! 當照顧寶寶的同時也不可忽略自己的產後護理!! 分娩後大概10天，陰部會回復生產的狀況，大約6週後，子宮恢復懷孕前的狀態。大部份的媽媽在分娩後9星期內恢復來經。

產後很多婦女都會有很多得舒服症狀,下面有幾項大家常遇到的問題有些解答唷!請大家看看這篇文章吧!
無論是自然產或剖腹產，產後都可能出現身體不適的情形，所以產後媽咪除了沈浸在為人母的喜悅中，更不能忽視自己的身體健康，必須做好護理工作，才能輕鬆面對產後各項不適症狀，儘速恢復元氣與活力。

大家可以參考一下下面這篇文章,有關於產後護理的文章喔!

剖宮產後，特別需要注意的幾件事

產後護理是很重要的,下面這篇文章讓大家參考喔!
現實生活中有許多傳統習俗，大都隨著社會變遷與進步而慢慢淘汰，唯有「產後坐月子」被賦予新的意義。工商業社會工作忙碌，婦女難得有機會可以得到長時間的產假，這也說明坐月子在台灣社會的根深蒂固，不能也不必視作傳統習俗加以淘汰。

找到一篇關於女性生產後保養的文章唷!
懷孕期間，為了替產後哺乳做準備，孕婦的乳腺會增大，使得胸部逐漸脹大，乳暈也會變大，乳頭顏色加深。孕婦從懷孕時期就要開始注意保養胸部，維持胸部的健康及彈性，以免胸部變大拉扯皮膚，可能在乳房部位也會出現討厭的妊娠紋。

孕婦的保養也是很重要,請各位來看看怎樣保養比較好吧!
肌膚．毛髮．胸部～3大部位保養祕訣

下面這篇文章是我無意間看到的~請各位來看看吧!
早期破水的定義

便祕好像是很多產婦的共通問題,希望小弟我找的這篇文章對大家有所幫助!
每個人對便秘的主觀感覺都不同，許多準媽媽誤以為沒有天天排便或排便量較少，就是所謂的便秘，其實，便秘沒有絕對的標準，這是因為人體的消化過程非常複雜，且每個人的排便習慣也不同。醫學上針對便秘有一定義，通常是指1週的排便少於3次，或是排便時需要費力才能排出一些顆粒狀或較硬的糞便、排便後仍有排不乾淨的感覺。

小弟找的這篇文章提供給產婦媽媽們做一個參考!
懷孕後更容易感冒?

媽媽懷孕時的情緒也會對小孩有所影響唷!這篇文章提供給大家看!
除了利用一定的胎教方法，促進胎兒發育成長外，準媽媽懷孕期間的情緒好壞，對寶寶的日後人格發展也會有影響。鄭博仁醫師指出，孕婦時時保持快樂的情緒、放鬆心情，腹中的胎兒也就自然而然能接收到快樂荷爾蒙的訊息，得到更多生長發育所需要的養分。胎兒感受到媽媽愉快的心情，出生後也會是個個性溫和、有安全感、好帶的小孩。

我找到五種胎教的教學,請各位產婦看看研究一下唷!
音樂胎教

胎兒寶寶胎教的重要性,下面的文章簡單介紹了胎教,請各位務必來看看!
所以胎教就是利用母體內的快樂荷爾蒙分泌——腦內啡的分泌，讓準媽媽放鬆心情，腹中的胎兒寶寶也就能自然而然能接收到快樂荷爾蒙訊息，得到更多生長發育所需要的養分，從而促使胎兒生理和心理的健康成長。此外，好的胎教還可以讓媽媽在懷孕的時候，學習如何更愛自己，也更愛胎兒，同時也能與胎兒建立良好的互動。

怎要讓產後的婚姻更甜蜜更美好我想是一個很重要的家庭問題,以下的文章提供給各位新手爸媽參考喔!
產後婚姻更甜蜜

小弟我為嘴饞的孕婦們找到一些有關於懷孕怎麼吃水果的文章請參考看看唷!
夏季的水果種類豐富多元，雖說吃水果對身體有益，但以中醫學的角度來看，不同的水果也有不同的屬性，如果孕媽咪食用過量與自己體質不合的水果，容易造成一些身體不適的情形，本文將介紹7種夏季常見水果，讓孕媽咪能吃得開心又健康。

讓小弟我用找來的文章介紹懷孕個階段的情形吧!
懷孕的早、中、後三期會有不同的不適情形，懷孕早期的三個月荷爾蒙變化比較快，此時準媽媽肚子漲大的情況比較不明顯，通常會有噁心、嘔吐的症狀。中期的三個月，可以算是整個懷孕過程中最舒服的時期；但是到了後期的三個月，肚子明顯較先前更大，下肢迴流較不良好，也開始有輕微的子宮收縮。當足月之後（也就是第37週），就進入準備生產的階段，這時候孕婦最擔心的問題就是「我什麼時候要生產？」