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夏季服裝的尺度毫無設限，不論是迷你裙或是熱褲，都需要比例完美、膚質細緻的雙腿來襯托，想在夏日留下最美麗的倩影，千萬別忽略了雙腿雕塑。
美腿黃金比例
雙腿的長度早已由基因決定，後天無法改變，可喜的是，雙腿美麗的關鍵在於比例而非長度，因此身高不夠的妳，只要找出屬於自己的美腿黃金比例，在視覺上一樣能擁有超級名模的身形。
具體一點來看，大腿腿圍除以身高，所得出的數值不超出0.32、小腿腿圍除以身高，所得出的數值不超出0.21，就稱得上是黃金比例。整形醫師曹賜斌提供另一測量黃金比例的方式，大多數女性的大腿腿圍是腳踝的3倍，但大腿腿圍不超過腳踝2.5倍、小腿腿圍不超過腳踝1.5倍，才稱得上是修長的雙腿。
消水腫、去脂肪 重塑腿部線條
克蘭詩教育訓練經理王湘儀觀察到，現代女性由於久站或久坐，普遍有循環不良導致水腫與脂肪囤積的問題，想知道究竟是水分滯留或脂肪囤積導致雙腿變粗，可將手指重壓在腿上，若指印快速彈回消失，就是脂肪囤積；彈回的速度緩慢，即水分滯留導致。
消除水腫的一步就是調整姿勢，不論躺或坐，盡量避免雙腿彎曲，久坐辦公桌的OL，應每20分鐘起身走動；若站立時間過久，睡前可將雙腿墊高5分鐘，促進血液循環。另外，利用雙手的虎口接成圓圈、環壓在小腿上，每次按壓停留約30秒，由下而上按壓7次，是幫雙腿舒壓的簡易按摩。王湘儀提醒，若經常有水腫問題，飲食上應避免攝取過多鹽分、少吃冰冷食物。
消除脂肪比排除水分困難得多，市面上有許多幫助燃燒脂肪的塑身產品，和運動搭配，事半功倍。大腿內側和臀部經常有堆積許久、已硬化的頑固脂肪，王湘儀建議，可使用按摩板、滾輪等輔助工具，或直接雙手握拳利用手背在頑固脂肪囤積的地方來回按摩幾次，可幫助塑身產品局部分解脂肪。不過，所有的塑身產品都是輔助品，消除脂肪的根本之道在於燃燒脂肪，因此運動絕對不可少，跑步、踩腳踏車等這些能伸展腿部肌肉的運動，對於塑造美腿最有幫助。
充分潤澤、細緻膚質
論是水分滯留或脂肪囤積，都會把皮膚撐開造成肌膚鬆弛，美腿不僅在於重塑腿部線條，緊緻腿部肌膚、讓雙腿呈現健康光澤也非常重要。定期去角質，能讓肌膚恢復透亮光澤，許多人誤以為去角質就是要用力搓揉肌膚到發熱發紅才有效，王湘儀表示，正確的身體去角質，是將產品塗抹在肌膚上、以輕輕畫圓的方式就能順利讓老廢角質剝離。
＜美腿偷吃步＞仿曬
不論是消除脂肪和水分都得靠持之以恆的耐心，想要又立竿見影的美腿效果，不妨試試仿曬。嬌蘭專業彩妝師Ray建議，準備深淺兩色的仿曬品、以及帶有亮澤珠光的身體乳，利用光影的變化，就能創造雙腿修長的視覺效果。以乳液充分潤澤光腿後，先利用深色的仿曬品塗擦在大腿內側，接著利用較淺色的仿曬品塗擦在大腿外側，製造陰影效果，讓雙腿顯得更為修長，最後以珠光乳液塗擦在正面大腿中央、一路延伸到腳背，容易產生陰影的膝蓋可加強打亮，就能打造如名模般的修長雙腿。
資料來源:tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100709/78/28xxe.html
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